2019-06-07から1日間の記事一覧

深呼吸

ここ最近深呼吸の重要性に気が付くことができました。これは個人的な体感なんですけど普段浅い呼吸と深い呼吸では活力というか一日モチベ続くか変わります。もちろん後者の方が持続しました！個人的におすすめな深呼吸はお腹の少し下の部分を意識して、お…